Magneziu este un element mineral esential care se elimina in mod accelerat din organism in perioadele stresante.
Magneziul stimulează mecanismele de protecție ale corpului uman, influențează sistemul osos și are efect de calmare. Vitamina B6 favorizează absorbția magneziului. Efectul sinergic al magneziului împreună cu vitamina B6 este benefic în cazul stărilor de anxietate care au la bază diferite stari fizice și/ sau mentale și crește puterea de concentrare.
Formula oxid de magneziu oferă doza zilnică optimă de 375mg Magneziu într-o singură capsulă.
Recomandat ca adjuvant în:
Stres, iritabilitate, nelinişte, indispoziţie
Migrene, dureri de cap, osteoporoză
Oboseală cronică, epuizare psihică, insomnii, somn neodihnitor
Dureri musculare, spasme, crampe musculare, senzația de furnicături
Magneziul – De ce este benefic magneziul în cazul stărilor de stres și oboseală?
Magneziul este un mineral esențial pentru funcționarea optimă a corpului și are numeroase beneficii în cazul stărilor de stres și oboseală.
Magneziul are un efect relaxant asupra mușchilor, ajutând la reducerea tensiunii musculare și a durerilor cauzate de stres. Acest lucru poate contribui la o senzație generală de relaxare și de bine.
Totodată, acest mineral este implicat în procesele de producere a energiei în corp și ajută la reglarea nivelurilor de glucoză în sânge. O deficiență de magneziu poate duce la oboseală și lipsă de energie, iar suplimentele cu magneziu pot ajuta la restabilirea acestor niveluri.
De asemenea, acesta poate contribui la îmbunătățirea calității somnului. Un somn odihnitor este esențial pentru gestionarea stresului și refacerea organismului.
În plus, magneziul poate avea un efect antiinflamator, contribuind la reducerea inflamației din corp. Inflamația cronică poate fi asociată cu stresul și oboseala.
Magneziul joacă un rol important în reglarea activității sistemului nervos, contribuind la echilibrarea răspunsului la stres. Consumul adecvat de magneziu poate ajuta la reducerea anxietății și a nervozității.
De fiecare dată când suntem supuși unui stimul perceput agresiv, corpul nostru eliberează o cantitate mare de norepinefrină sau noradrenalină, un hormon și un neurotransmițător similar cu adrenalina.
Deși această moleculă oferă un răspuns aproape instantaneu, ea provoacă și excreția de magneziu. Pe scurt, corpul nostru elimină magneziul. Deoarece acest mineral este mai puțin prezent în corpul nostru, oferă mai puțină rezistență la stres. Pentru a face față acestui lucru, corpul nostru eliberează mai multă noradrenalină în sânge.
Pentru a compensa lipsa de magneziu este indicat să consumați alimente bogate în magneziu, precum legume cu frunze verzi, nuci și semințe, cereale integrale, leguminoase, pește și carne slabă etc.
Cu toate acestea, acest lucru nu este de obicei suficient pentru a reveni rapid la normalitate. Suplimentele alimentare vă pot ajuta să reveniți mai repede la o stare mai bună. De fapt, acest aport de magneziu reduce eliberarea de mesageri chimici legați de stres în sânge.
De asemenea, ajută la creșterea secreției de serotonină, care se numește pe bună dreptate hormonul fericirii, deoarece joacă un rol-cheie în îmbunătățirea dispoziției și a stării de spirit.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.